夏日炎炎，喝茶养生又健康！(夏季喝茶的好处有哪些)

　
导语：夏天高温炎炎，一杯好茶为炎炎夏日带来清凉与健康。茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，有助于消除自由基，延缓皮肤衰老，增强皮肤抵抗紫外线的能力，预防胃肠道疾病，补充钾质水分，有效帮助醒酒，还能抗癌抗突变。喝杯茶，让夏天更健康，更美好！

一、清热消暑

夏天喝茶，清热消暑效果显著。茶叶中的营养物质能够补充身体所需营养，同时茶叶也是一种效果极好的清凉剂，能够有效帮助带走体内的热量，帮助消除自由基，缓解皮肤炎症，降低身体炎症反应。

二、生津止渴

夏天喝茶，生津止渴效果显著。茶叶中的多种芳香物质能够帮助溶解体内脂肪，促进消化，同时茶叶中的茶单宁等物质能够有效抑制有害细菌的繁殖生长，帮助预防消化系统疾病。

三、抵抗紫外线

夏天喝茶，有助于增强皮肤抵抗紫外线的能力。茶叶中的维生素E等物质能够帮助有效抗氧化，延缓皮肤衰老，减少皮肤被晒黑、晒伤的几率。

四、预防胃肠道疾病

夏天喝茶，有助于预防胃肠消化道疾病。茶叶中的茶单宁具有杀菌灭菌的功效，能够有效帮助抑制消化系统中大量有害细菌的繁殖生长，预防胃炎、胃溃疡等疾病。

五、补充钾质水分

夏天喝茶，能够及时为身体补充钾质喝水分。茶叶中含有大量的钾质，通过喝茶能够帮助有效补充流汗流失的大量钾质，维持身体章程的生理代谢活动，预防低钾血症等疾病。

六、醒酒

夏天